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美國伊利諾大學(Illinois University)的心理學家以近100名自已承認常窩在沙發上看電視的民眾為對象,研究他們的腦部掃描資料,結果發現相較於只做伸展運動的人,每週散步幾次的人在一年後認知功能水準有明顯的進步。
領導研究的克雷默(Art Kramer)教授說,早先的研究發現,運動可增進大腦特定結構的功能。但這項最新研究顯示,即使是緩和的運動,也能改善重要的大腦網絡的協調,有助改善中風或高血壓等現代病。
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